怀孕多久有嗜睡反应(怀孕多久有嗜睡反应症状)

时间:2022-11-08 08:33:46来源:备孕作者:宝宝网点击: 本文有662个字,约为3KB,预计阅读时间2分钟

导读:睡觉是我们平常做的最普通不过的活动,并且通常是有规律性的,什么时候睡觉、要睡多长时间、什么时候起床,这些几乎都会成为一个人的习惯。但是成年的女性朋友需要注意,如果...
怀孕多久会嗜睡呢

睡觉是我们平常做的最普通不过的活动,并且通常是有规律性的,什么时候睡觉、要睡多长时间、什么时候起床,这些几乎都会成为一个人的习惯。但是成年的女性朋友需要注意,如果你突然变得经常想睡觉,那有可能是怀孕了。那么,怀孕多久有嗜睡反应?

怀孕多久有嗜睡反应

很多准妈妈都会发现怀孕后,由于体内荷尔蒙的变化,会出现恶心、嗜睡等早孕反应。怀孕初期,有些孕妇的身体还会分泌出一种类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮,主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛,避免过早的疼痛,从而使得胎儿可以不受干扰地成长。但这些黄体酮会使你的基本体温升高,因此你会缺乏体力。而且你的心跳频率会变高来提供更多的氧气到子宫,因此你会觉得很疲劳。其实这些都是正常的,准妈妈不用太担心。女性怀孕后由于体内绒毛膜促性腺激素和荷尔蒙分泌增加,会导致人体行动变得迟钝,因此感到“老想睡觉”。另外怀孕后体内的基础新陈代谢增加,体内热量消耗快,血糖不足也是嗜睡乏力的原因。此外,准备怀孕及怀孕后焦虑、期待的心理也会使身体倍感疲惫。怀孕了会嗜睡正常的,怀孕的症状之一就是嗜睡,孕妇身体比较容易疲劳。这是因人而异的,一般妊娠4—6周,有的孕妇会出现早孕反应,如头晕乏力、想睡觉、食欲减退、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、呕吐等,但每个人身体状况,每个人的情况也会不同。这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。 

缓解孕妇嗜睡的方法

怀孕多久会有反应4个现象暗示你怀孕了

1、要想彻底的改善孕妇嗜睡的毛病,首先要从日常的作息时间来入手,一定要养成一个良好有规律的作息时间,争取做到每天晚上22:00之前准时上床睡觉,早晨6点左右起床,这个合理的作息时间表会让孕妇的嗜睡得到很好地改善和缓解。

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2、从卧室里的环境入手,也许是因为卧室里的光线过于柔和,进去就有一种想让人昏昏入睡的感觉;除了光线之外,卧室里面的温度也是决定孕妇赖床嗜睡的另一个主要原因,最好是选择自然风,不要贪凉吹空调,这样会对孩子以后成长发育的免疫力造成困扰。

3、因为孕妇特殊的群体,可能造成自己脱群的困扰,所以家人一定要抽空多陪陪孕妇,一起散步或者做一些体育锻炼,在一定范围内做一些合理的体育锻炼,对胎儿的发育,以及抵抗孕妇的免疫力都有良好的帮助。

孕妇嗜睡是怎么回事 是怎么造成的

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