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剖腹产后的坐月子饮食每日安排参考(剖腹产后的坐月子能吃酸菜吗)

时间：2022-10-14 22:55:18来源：产后作者：宝宝网点击： 本文有157个字，约为1KB，预计阅读时间1分钟

月子餐之第二十三天

早：酒酿煮鸡蛋(放了3个鸡蛋!)一个黑米糕，一个奶黄包

午：麻油鸡

晚：鲫鱼汤半碗米饭清炒青菜

营养提示：

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黑米营养丰富，堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6，有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。

产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿

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